運動で得られるもの

ワンメンは
毎日のように運動していますが

保護者の皆様方
運動されていますか?(^^)



WHOの発表によると
日本人(成人)の
3人に1人が「運動不足」だそうです。







ちなみに

運動によって得られるものといえば




・骨が強くなる。


・関節や筋肉が柔らかくなり肩コリや腰痛が激減する。


・血液がサラサラになる。


・筋力アップにより疲れにくくなる。


・心肺機能が向上することにより疲れにくくなる。


・肌にハリが出る。


・ポジティブになる。


・脳が活性化する。


・免疫力が上がる。


・ダイエットになる。


・ご飯が美味しくなる。


・お酒が美味しくなる。


・不安や心配事が減る。


・仲間ができる。


・快眠できる。


・健康寿命が延びる。


・ストレス解消。


・笑顔が増える。




ざっと挙げても
こんなにHAPPYなことばかり☆










はじめますか( ̄∀ ̄)
| nakatalupin | - | 22:35 | - | trackbacks(0) | - | - |
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